اكثر ما وقتی تبلیغات تلویزیونی را می بینیم فكر می كنیم تنها "خمیر دندان ها" هستند كه می توانند دندان ها را سفید و مقاوم كنند، اما بعضی از روش های طبیعی وجود دارد كه می توانند جایگزین خمیر دندان و سفید كننده ها شوند.
خوردن "سیب و كرفس" می تواند باعث سفید و مقاوم شدن دندان های شما بشود، تمام پلاك و "جرم های دندانی" را از بین می برد و به عنوان یك "مسواك" طبیعی عمل می كند. گفتنی است این دو میوه به دلیل "بافت سلولزی" كه دارند برای دندان های پر كرده بهترین گزینه هستند و دندانپزشكان توصیه می كنند جویدن 5 دقیقه از هر كدام از این میوه ها یا توام با هم باعث سفیدی و تمیز و روشن شدن دندان ها می شود.
نتایج مطالعات همچنین نشان می دهند كه این گیاهان باعث خوشبو شدن "دهان و دندان" می شوند و تا حد زیادی می توانند مشكلات مربوط به لثه و دهان و دندان را برطرف كنند.