استعدادیابی کودکان و بزرگسالان، کارآفرینی و استارت آپی دانش آموزی و دانشجویی

روزانه 10 تا 30 دقيقه قدم بزنيد و در هنگام قدم زدن لبخند را فراموش نكنيد. اين كار بهترين داروي ضدافسردگي است...

- حداقل 10 دقيقه در روز با خود خلوت كنيد، اگر لازم شد يك قفل بخريد.

- با استفاده از ويديو برنامه‌هاي تلويزيوني آخر شب و مورد علاقه‌تان را ضبط كنيد، تا بيشتر بخوابيد.

- صبح‌ها كه از خواب بيدار مي‌شويد اين جمله را كامل و تكرار كنيد: "امروز قصد دارم كه ..."

- با سه E زندگي كنيد: Energy (انرژي)، Enthusiasm (اشتياق)، Empathy (فهم و هم‌دلي با ديگران)، و همين‌طور با سه F يعني Faith (ايمان)، Family (خانواده) و Friends (دوستان).

- امسال بيشتر، از سال پيش به تماشاي فيلم‌هاي سينمايي (مناسب براي تمام سنين)، بازي با دوستان و خواندن كتاب بپردازيد.

- زماني را به مراقبه و نيايش اختصاص دهيد. اين كارها سوخت روزانه براي انجام زندگي پرمشغله‌تان را فراهم مي‌كنند.

- با افراد بالاي 70 سال و زير 6 سال اوقات بيشتري صرف كنيد.

- در بيداري رويا ببينيد.

- از غذاهايي كه از گياهان و درختان به دست مي‌آيند بيشتر استفاده كنيد، و كمتر از مواد غذايي كه در كارخانه‌ها توليد مي‌شوند استفاده كنيد.

- چاي سبز و مقادير بسيار بيشتري آب بنوشيد. تمشك، غذاهاي دريايي، كلم بروكلي، بادام و گردو مصرف كنيد.

- تلاش كنيد هر روز حداقل سه نفر را به لبخند واداريد.

- از خانه گرفته تا داخل ماشين و روي ميز كار همه را غبارروبي و مرتب و تميز كنيد، بگذاريد انرژي تازه‌اي وارد زندگي‌تان شود.

- انرژي پرارزش‌تان را بر سر شايعه‌سازي، هيولاهاي انرژي‌خوار، مسايل مربوط به گذشته، افكار منفي و يا چيزهايي كه كنترلي بر آن نداريد هدر ندهيد. در عوض انرژي‌تان را صرف لحظه مثبت فعلي كنيد.

- درك كنيد كه زندگي يك مدرسه است و شما اينجاييد تا بياموزيد، تا همه امتحان‌هاي‌تان را بگذرانيد. مشكلات تنها بخشي از اين دوره آموزشي‌اند كه درست مثل كلاس درس جبر مي‌آيند و مي‌روند، منتها درس‌هايي كه از اين كلاس فرا گرفته مي‌شود عمري با شما باقي خواهند ماند.

- صبحانه‌تان را مثل يك شاه، ناهارتان را چون يك شاهزاده و شام‌تان را چون بچه دانشگاهي‌اي كه كارت اعتباري‌اش ته كشيده، بخوريد.

- بيشتر لبخند بزنيد و بخنديد. اين كار هيولاهاي انرژي‌خوار را از شما دور نگه خواهد داشت.

- زندگي عادلانه نيست، با اين حال زيباست.

- زندگي كوتاه‌تر از آن است كه وقت‌مان را صرف‌ تنفر از ديگران كنيم.

- خودتان را خيلي جدي نگيريد، ديگران هم اين كار را در مورد شما نمي‌كنند.

- مجبور نيستيد همه بحث‌ها و منازعات را به نفع خود تمام كنيد. بپذيريد كه مخالف نظر يكديگر بينديشيد.

- با گذشته‌تان صلح كنيد تا زمان حال شما را خراب نكند.

- زندگي‌تان را با زندگي ديگران مقايسه نكنيد. شما از هدف آن‌ها و يا زندگي‌شان هيچ نمي‌دانيد.

- شمع روشن كنيد، زيباترين ملحفه‌تان را استفاده كنيد و براي روز مبادا و يا روزي خاص نگه نداريد، امروز همان روز خاص است.

- فرد ديگري جز شما مسوول خوشبختي‌تان نيست.

- همه مشكلات را با اين جمله بسنجيد: "آيا تا پنج سال آينده، اين مساله اهميتي خواهد داشت؟"

- همه را براي همه چيز ببخشيد.

- اين‌كه مردم در مورد شما چي فكري مي‌كنند، ارتباطي به شما ندارند.

- زمان، حلال همه مشكلات است. به همه چيز حتي خود زمان، زمان دهيد.

- شرايط هر چه قدر خوب يا بد، بالاخره تغيير مي‌كند.

- اين شغل شما نيست كه در زمان بيماري به دادتان مي‌رسد، دوستان‌تان هستند. با آن‌ها در تماس باشيد.

- خود را از شر هر چه كه سودمند، زيبا و شادي‌بخش نيست، خلاص كنيد.

- حسادت هدر دادن وقت است. شما الان به همه آن‌چه نياز داريد، رسيده‌ايد.

- بهترين‌ها هنوز در راه‌ هستند.

- هر حسي كه مي‌خواهيد داشته باشيد، بلند شويد، لباس شيك بپوشيد و بيرون برويد.

- كار درست را انجام دهيد!

- با خانواده در تماس باشيد.

- شب‌ها قبل از خواب اين جمله را كامل و تكرار كنيد: "به خاطر ... ممنونم." "امروز من ... را انجام دادم."

- يادتان باشد، شما آن‌قدر خوشبخت هستيد كه نگذاريد استرس و نگراني به شما راه يابد.

- از سفر زندگي لذت ببريد. ما مجبور نيستيم با سرعت از همه چيز بگذريم.